Антицеллюлитный массаж - приемы и правила

антицеллюлитный массаж в самареМалоподвижная работа, нездоровая пища, редкие занятия спортом – всё это отражается на Вашем внешнем облике, на красоте Вашего тела.

Практически каждая женщина хотя бы один раз в своей жизни сталкивалась с такой напастью как целлюлит, с так называемой «апельсиновой коркой». Но времени на борьбу с этим коварным препятствием для коротких юбок, как правило, не хватает… Здесь Вам на помощь приходит антицеллюлитный массаж! Он не только экономит драгоценное время, но и не требует больших расходов, ведь его можно делать прямо у себя дома!

Однако стоит заметить, что такой массаж в домашних условиях – вещь довольно-таки непредсказуемая, поскольку его эффективность будет зависеть от Вашего ответственного подхода и готовности вынести любые неприятности. Так что стоит подумать о специализированном салоне и хорошем курсе массажа у специалиста, где за Ваши деньги выполнят все Ваши пожелания!

Основные приемы в антицеллюлитном массаже

Если же Вы решили взяться за устранение целлюлита самостоятельно, помните: важно делать его регулярно (как минимум 1 раз в неделю) и не менее получаса, иначе никакого эффекта не будет. «Что же мне нужно для того, чтобы сделать себе антицеллюлитный массаж?» - спросите Вы. Для начала Вам следует овладеть некоторыми приёмами, необходимыми для этого вида массажа:

  • помните, что антицеллюлитный массаж производится лёгкими касательными движениями. Начиная делать его медленно, постепенно ускоряйте темп;
  • до начала массажа нужно хорошо разогреть и расслабить мышцы. Руки же не должны быть слишком холодными или влажными. Желательно использовать какое-либо дополнительное средство для кожи или же посыпать руки тальком для лучшего скольжения;
  • антицеллюлитный массаж следует делать снизу вверх, по направлению к сердцу;
  • массаж живота рекомендуется делать особенно нежно и мягко;
  • ни в коем случае не следует массировать область паха, подколенную впадину и верхнюю внутреннюю часть бёдер (вокруг лобка).

Следует отметить, что наиболее эффективным является антицеллюлитный массаж с использованием морской соли и различными отшелушивающими средствами (крупномолотый кофе, дроблёные фруктовые косточки). Польза кофе и соли в борьбе с целлюлитом доказана, они обладают потрясающим свойством: удаляют лишнюю воду из тканей, улучшают кровообращение, разогревают кожу! Однако такой массаж нельзя делать более одного раза в неделю.

Для каждой области - свой подход!

anticzellyulitnyj-massazh-2Помните, что антицеллюлитный массаж – не просто произвольные движения руками по нужным частям тела. Для каждой области существует свой подход:

1) для живота, ягодиц и бедёр подойдёт следующее: костяшками пальцев сжатой в кулак руки сильно проведите по коже сверху вниз, а затем обратно. Если кожа покраснела (увеличился приток крови), значит, Вы всё сделали верно!

2) для коленей, бёдер, ягодиц: соедините пальцы руки вместе и круговыми движениями прорабатывайте участки кожи один за другим, слегка надавливая на нужные места.

3) для внутренней стороны рук и бёдер: обхватите руку так, чтобы кожа находилась между большим пальцем и остальными; слегка пощипывая, массируйте снизу вверх. Не следует давить слишком сильно, иначе возникнут кровоподтёки.

В последнее время также очень популярны различные массажёры, которые делают антицеллюлитный массаж более простым в исполнении. Больше всего подходят деревянные щётки из натуральной щетины и с длинной ручкой. Врачи рекомендуют начинать с мягких щёток, а затем, когда кожа немного привыкнет, переходить к более жёстким. Многие женщины предпочитают после такого массажа принимать душ или ванну: кожа немного успокаивается и смягчается. Помните, что нельзя массировать щёткой влажную или мокрую кожу: это может привести к заметным растяжениям.

Будьте аккуратны и с вибромассажёрами. При всём внешнем удобстве и безопасности они могут привести к непоправимым последствиям (например, массируя область живота, Вы рискуете вызвать опущение матки).

Будьте всегда красивы и здоровы!

 

В продолжение темы читайте:

Массаж баночный антицеллюлитный, знакомьтесь!

Техника антицеллюлитного массажа

Худеем без диет - секреты правильного питания

 

Комментарии  

0
#1
markiza_angelov
2012-01-14

я боюсь делать антицеллюлитный массаж))) это жутко больно, я не представляю как такое можно терпеть. стараюсь себя не запускать и просто самостоятельно массажирую себе ноги после каждого приёма ванны.

 
Голосуйте и следите за итогами конкурса молодых парикмахеров
25.11.2010
Голосуйте и следите за итогами конкурса молодых парикмахеров

Продолжается конкурс молодых парикмахеров России, организованный международной ассоциацией парикмахеров Intercoiffure Mondial, при поддержке компании Wella Professionals и всероссийским интернет порталом Страна Красоты. На конкурс б...

Поволжские сезоны Александра Васильева 2010
03.11.2010
Поволжские сезоны Александра Васильева 2010

8 и 9 октября в КРЦ «Звезда» состоялся полуфинал и финал Х Фестиваля моды и театрального костюма «Поволжские сезоны Александра Васильева» о котором наш отчет.